提醒:COVID-19 疫情大流行持续给许多加拿大人带来压力和焦虑，特别是那些不能从 常规支持网络随时获得帮助的人们。通过“加拿大共同健康”(Wellness Together Canada)在线门户网站，全国各地所有年龄段的人都可以获得即时、免费和保密的心 理健康和药物使用支持，每天 24 小时，每周 7 天。
PocketWell 是“加拿大共同健康” 在线门户的一个配套免费手机 APP，提供另一种方式来帮助加拿大人获得在线心理健 康和药物使用方面的资源，并衡量和跟踪他们心理健康状况的各个方面情况。
在全国数据方面，经平均的每日新增病例数在经过几周的下降之后，现在已经呈现持平趋 势，全国各地的区域性差异仍然存在。随着公共卫生措施的放松，病毒传播水平出现增加 并不令人意外，因为 SARS-CoV-2 病毒依然在广泛流传。在全国层面和大多数地区，严 重疾病趋势在继续下降，过去一周医院和重症监护室的日均COVID-19 患者人数与之前 一周相比分别下降了 11%和 14%。
我们预期 SARS-CoV-2 病毒会还在不断地演变，因此我们正在密切关注国内和国际的疫 情局势，并为新的变异毒株做好准备。在加拿大，奥密克戎毒株的亚谱系 BA.2 正在增加， 但速度缓慢，而其他亚谱系正在下降或稳定。在国际上，BA.2 的增长率最高的情况似乎 出现在加强针疫苗覆盖率不高、且 BA.1 还未曾产生高感染率的地方。虽然有证据显示 BA.2 比 BA.1 更具传播性，但在接种疫苗的人群中，BA.2 似乎不会关联到更严重疾病的出现。然而，这种病毒仍然能够在事先没有免疫力的人群中引发严重的疾病，这种现象凸显了及时接种 COVID-19 疫苗的重要性，包括在符合条件的情况下接种加强针疫苗。
在过去的两年中，加拿大人在疫情大流行不断演变期间表现出了应对变化和不确定性的巨 大适应能力。虽然COVID-19 依然会长期存在，但我们现在正进入一个面对面活动、聚 会和旅行机会都在增多的时期，我们中的一些人可能会因此感到舒适，而另一些人则可能 感到不那么放心。
为了做出知情的决定，很多加拿大人都可能会考虑多方面的因素，如 COVID-19 疫苗接 种状况、当地的 COVID-19 疫情水平、自身的健康状况、以及与他人接触的风险等。这 些决定包括选择最适合他们自己和家庭情况的活动，并使用个人保护措施。例如，继续佩 戴构造良好、贴合脸型的口罩，作为增加一层重要的保护，即便当地政府没有要求戴口罩 我们知道，这些行之有效的做法，加上及时接种 COVID-19 疫苗所提供的强有力保护， 已经减少了大流行病的影响和严重性。
我鼓励加拿大民众对彼此展现守望同情和相互尊重，同时做出合理的决定保护我们自己、 我们的家庭和我们的社区，特别是保护那些处于最高风险的人士。度过当前的过渡时期可 能会有挑战性和压力。如果您遇到困难，请知道您并不孤单而且可以得到帮助。诸如“加 拿大共同健康” (Wellness Together Canada)，为加拿大所有年龄段的人提供即时、免 费和保密的心理健康和药物使用支持，包括相关信息和实用工具以及由社会工作者、心理学家和其他专业人士提供的保密辅导。PocketWell 是“加拿大共同健康”在线门户相配 套的一个免费手机应用程序，为您提供了另一种访问在线资源的方式，并衡量和监测你的 健康状况的各个方面。原住民人士也可以联系免费的 “健康希望 “帮助热线。
COVID-19 依然对我们构成挑战，并视我们的不同情况产生不同的影响。让我们继续尽我 们各自的力量，在前行的道路上继续守望相助。
请查阅我准备的背景资料，了解 COVID-19 信息和资源，包括有关疫苗接种的信息以及降 低自身感染以及将病毒传播给他人之风险的各种方法。
